г. Набережные Челны, 45/05, 2 подъезд

По всем вопросам звоните: +7 (917)  234 77 74, +7 (917) 234 77 78

Феникс

Медицинский центр

Лечение от табачной зависимости

Лечим табачную зависимость

     Возникает интересный вопрос: почему такое большое количество людей начинает курить? Люди тратят немалые деньги на сигареты! Курящие люди заставляют каждую мышцу своего тела испытывать кислородное голодание. Каждый участок тела становится все более ослабленным и все более подверженным негативным влияниям окружающей среды. Сигареты портят кожу, волосы, зубы, легкие. Курящие люди вынуждены находиться в этом «рабстве». Можно спросить у курильщика, что бы он делал, если бы не было в ларьке или магазине той марки сигарет, которую он курит. Он бы нашел ее, так как остальные ему неприятны, т. е. само по себе курение для многих не имеет ничего общего с удовольствием. Для некоторых людей курение – просто возможность занять руки и время. Для других курение – приятное ощущение поступающего дыма в легкие. Как же оно может быть приятным, если вызывает временное удушье? Некоторые курильщики считают, что курение спасает от скуки. Опять самообман. Скука – своеобразное умонастроение, а в сигарете нет ничего развлекающего. Существует и такая категория людей, которые курят лишь потому, что курят их друзья.

   Таким образом, существует просто огромное количество причин, по которым люди курят. Если разобраться в них, можно решить, что курение – это привычка. Мнение о том, что от привычки сложно избавиться, – ложное представление. Мы живем, постоянно приобретаем новые привычки и избавляемся от них. С другой стороны, курение – не привычка, а никотиновая зависимость. Психотерапия помогает курящему понять истинные причины курения что он зависим от никотина.

   В глубине души все курильщики понимают, что они слабовольные люди. Перед тем как попасть в никотиновую зависимость, курящие люди знали, что у них нет вообще никакой необходимости для того, чтобы курить. Самое главное заключается в том, что курильщики умом понимают, что люди, которые не курят, ничего не теряют в жизни. Понятное дело, что курящие люди – это рациональные люди. Они хорошо понимают, что курение не только не прибавит им здоровья, но и отнимает к тому же много денег. Необходимо дать им рациональное объяснение этому роду занятий. Данный вопрос также находится в компетенции психотерапии. Факторами, лежащими в основе курения, являются, во-первых, никотиновая зависимость и, во-вторых, «промывание мозгов».

   Для начала необходимо разобраться с таким фактором, как никотиновая зависимость. Никотин – наркотик, который вызывает привыкание, быстро всасывается в легкие и достигает головного мозга за 2—3 мин. После того как сигарета выкурена, начинается быстрое выведение никотина из организма, и человек начинает испытывать муки отвыкания. Психотерапия позволяет развеять эти заблуждения относительно отвыкания. Никотин – это наркотик, от которого легко отказаться прежде чем придет осознание, что человек стал зависим от него. Никакой физической боли не существует при попытке бросить курить, существует ощущение пустоты и неуверенности, которое известно как желание или потребность в сигарете. Для некоторых курильщиков очень трудно осознать, что курение не приносит никакого удовольствия и не оказывает никакой поддержки. Если начать это им высказывать, они сразу же начинают утверждать, что, закуривая, становятся менее нервными и более спокойными. Курильщики сравнивают курение с пищей. Они испытывают такое же состояние голода при отсутствии сигарет, что и при недостатке пищи. Но, естественно, эти два процесса противоположны. Во-первых, человек ест для того, чтобы жить и продлевать свою жизнь, курение же, наоборот, сокращает жизнь. Во-вторых, пища приятна на вкус, при приеме ее человек получает удовольствие. В-третьих, пища не порождает голод, а облегчает его, в то время как сигарета является началом тяги к никотину и порождает никотиновый голод. На приемах у нарколога также рассеивается мысль о том, что курение – привычка. Только после короткого периода курения сигарета устраняет дискомфорт от отсутствия никотина, который сама же и создает. Поэтому когда человек закуривает сигарету, он начинает чувствовать себя намного лучше, чем несколько секунд назад. Однако на самом деле он становится более нервным и напряженным даже в процессе курения, чем если бы он вообще был некурящим. Если выдохнуть табачный дым в лицо ребенку, он начнет кашлять и чихать. Когда человек курит сигареты, курение доводит его до кашля, головокружения, тошноты и явного физического недомогания. Это защитная реакция организма.

   Не для всех людей курение является выраженной зависимостью. Многие курильщики спокойно спят ночью, не просыпаясь, чтобы покурить. То есть они легко обходятся без сигарет по 8—10 часов, да и проснувшись, не всегда сразу же хватаются за сигарету. Так почему же они не могут не курить днем? А те, у кого зависимость действительно выражена, не всегда осознают и признают наличие у себя этой самой зависимости.

   Психотерапия поддерживает человека в решении бросить курить, в выявлении причин, сподвигших его на эту пагубную привычку. Для того чтобы бросить курить, явно необходимо знать, когда нужно это сделать. Для такого случая необходимо выбрать время, чтобы избавиться от этой губящей здоровье привычки. Выбор времени имеет огромное значение. Для начала следует установить те моменты или события, при которых курение является просто необходимым занятием. Если человек, который хочет бросить курить, занимается бизнесом, весь в делах и курит из-за иллюзии снятия стресса, то лучшим временем для того, чтобы бросить курить, является затишье в работе, например отпуск. Если он курит от скуки, то необходимо выбрать противоположное состояние, т. е. заниматься каким-нибудь делом. К такому процессу, как отказ от сигареты, необходимо отнестись достаточно серьезно и сделать эту попытку важным моментом жизни.

   Следует посмотреть вперед на предстоящие события в жизни. Проследить, нет ли каких-либо мероприятий, например дня рождения, свадьбы, Рождества и т. д.

   При выкуривании последней сигареты необходимо как следует запомнить ее неприятный запах и вкус и подумать, как будет хорошо без всего этого.

   Необходимо запомнить: человек не должен говорить себе: «Не сейчас, попозже». Следует отбрасывать эту мысль и знать, что ничего не теряется, а лишь приобретается.

   При размышлении о том, как бросить курить, у человека невольно возникает мысль, не будет ли он скучать по сигарете. Ответ прост. Как только организм избавится от никотиновой зависимости, от скуки без сигарет не останется и следа. Кроме того, обнаружится, что человек умственно и физически будет способен лучше справляться со стрессами и нагрузками.

    Есть очень серьезная опасность, которая будет мешать процессу отказа от сигарет. Этой опасностью являются окружающие курящие люди. Бывший курильщик начинает испытывать зависть к человеку, который закуривает.

   Существует несколько психотерапевтических способов остановиться при желании взять сигарету. Для начала необходимо запомнить, что фраза «всего одна сигарета» является просто иллюзией. Бывший курильщик завидует курящему, не подозревая о том, что тот в свою очередь завидует некурящему. Это необходимо всегда помнить и брать на заметку. Курящие люди могут стать опорой некурящему, дополнительно отвратив его от сигарет. Во время вечеринки советуют смотреть, как быстро сгорает сигарета и как быстро прикуривается следующая. Следует обратить внимание на то, что человек не осознает, как прикуривает, делает это автоматически. Необходимо помнить, что курящий человек получает удовольствие не от сигареты как таковой, а от самого процесса. Он выйдет из компании, продолжив курить дальше.

   Еще одной причиной дискомфорта некурящего на празднике является то, что курильщик занят, он курит, а некурящий чувствует себя обделанным, так как ничего не делает. Для этого необходимо запомнить, что некурящий не является обделенным, а обделенным является курящий, который лишается здоровья, денег, уверенности, энергии, свободы, самоуважения.

   Существует психотерапевтический метод безболезненного способа бросить курить. Чтобы человеку было на самом деле легко, нужно правильно и внимательно относиться к рекомендациям. Во-первых, необходимо принять решение, что больше в жизни он не будет курить. Это первый шаг, к нему необходимо отнестись со всей ответственностью. Если же этот шаг был принят не искренне, то идти к следующему не имеет смысла. Во-вторых, не нужно впадать в депрессию. Нужно радоваться. Радоваться, что не надо тратить больше денег на эту привычку.

    Ключом к легкому отказу от курения является уверенность человека, что он принял окончательное решение бросить курить. Специалисты нашей клиники помогут безболезненно справиться с этой зависимостью с помощью различных методов лечения: психотерапия, медикаментозное лечение, кодирование, иглорефлексотерапия.

Запишитесь на прием!

Для записи пожалуйста заполните форму.

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Заявка принята! Вам перезвонят

Есть вопросы? Позвоните нам +7 (917) 234 77 74 или +7 (917) 234 77 78

Контакты

Адрес:  Татарстан, г. Набережные Челны, 45/05, 2 подъезд

 

Телефон:  +7 (917) 234 77 74 , +7 (917) 234 77 78

 

E-mail:  feniks_med_centr@mail.ru

 

Время работы:

пн-пт:            8:00 - 20:00

сб:                   8:00 - 15:00

вс:                   выходной

© 2016 Феникс медицинский центр. Создано на платформе          zurbazar.ru